Jsem lektorka jógy s certifikací RYT 200 od Yoga Alliance a se zkušenostmi z Čech a Indie vedu lekce hatha jógy, které čerpají inspiraci z mé praxe ve Shrimad Rajchandra ashramu v Dharampuru.

Jógová praxe mě provází už od dětství. Poprvé jsem se jí dotkla kolem osmi let, kdy mi pomohla najít klid a soustředění. To, co jsem tehdy zažila, mě inspirovalo stát se lektorkou a sdílet jógu s ostatními.

Lekce jsou otevřené všem - od začátečníků po ty, kdo hledají vědomé propojení dechu, těla a mysli. Na lekcích najdete prostor pro klidné dýchání, plynulý pohyb a vědomé procítění každé ásany. 

Společně vytváříme atmosféru, kde můžeme zpomalit, naladit se na sebe a objevit rovnováhu, která nás podpoří nejen na podložce, ale i v každodenním životě.

Bára Kleňhová

Každá naše lekce začíná společným setkáním a krátkým povídáním, kdy si všichni vydechneme, pozdravíme se a naladíme na přítomný okamžik. Vytvoříme prostor, abychom si všimli svého těla, mysli i emocí, a pomalu se propojili sami se sebou.

Poté zazní úvodní mantra a následuje jemné rozcvičení (Sukshma Vyayama), které připraví tělo na pohyb. Následují pozdravy slunci (Surya Namaskara), které probudí energii a propojí dech s pohybem.

Hlavní část tvoří ásany, vedené pomalu a vědomě až k vrcholové pozici, s důrazem na konkrétní zaměření lekce - balanc, core, sílu, ramena a záda, inverze, nohy nebo kyčle. Lekce vedu podle principu Yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ, tedy s cílem zklidnit vnitřní turbulence mysli. Pohyb, dech a pozornost se tak propojují, aby tělo i mysl našly rovnováhu.

Lekci završuje relaxace v Shavasaně, která integruje účinky praxe, a zpěv mantry uzavírá prostor.

Tato lekce je pro vás, pokud chcete prožít vědomou a vyváženou praxi, která posílí tělo, uvolní mysl a rozvine vaše vědomí pohybu.

Těším se na vás,
Bára

Hatha jóga

Je nám líto, ale pro „{searchTerm}“ jsme nenašli žádné výsledky. 
Zkontrolujte pravopis a zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

O nás

Na váš e-mail jsme zaslali shrnutí rezervace
 {email}.
Pokud e-mail neobdržíte, zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty.

Skvělé, máte rezervaci!

Pro zobrazení dalších nabídek navštivte rezervační web.

Pro pokračování se přihlaste

Přizpůsobte si dárkový poukaz

Pobočky

Podrobnosti

Místo

Omlouváme se, ale tento týden se nekonají žádné události. {date} je nejbližší den, kdy se koná událost.

Žádné události

Omlouváme se, ale v nejbližší době se nekonají žádné události.

Události

Abyste mohli pokračovat v rezervaci, musíte se přihlásit.

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služeb}}

Zásady ochrany osobních údajů

Recenze

Popis

Filtrovat podle kategorie

Služby

Zde je odkaz na můj rezervační web: {href}

Sdílet přes

Zaměstnanci

O mně

Všeobecné podmínky

Na váš e-mail {email} jsme zaslali shrnutí objednávky. Pokud jste e-mailovou zprávu nedostali, zkontrolujte složku s nevyžádanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditů}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupů}}

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date} s {staff}.

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}, {address}.

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}.

Kalendář událostí | {businessName}

Rezervujte online u {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hvězdičkami.

Rezervujte online u {businessName} v {town}.

Procházejte pobočkami podniku {businessName} a rezervujte si v nich online.

Online rezervace | {businessName}

Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů podniku {businessName}.

Vytvořte si rezervaci u {businessName} s {noOfReviews} recenzemi s průměrnou hodnotou {averageValue}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName} na adrese {address}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}, {address}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}.

Podívejte se na zaměstnance {businessName} a zamluvte si vaši příští návštevu.